10 Jenis Makanan Ini Dapat Menggemukan Badan Mu Dengan Cepat

Obat Penggemuk Badan di Apotik - Orang terlalu banyak makan dan gemuk karena berbagai alasan. Salah satu yang utama adalah mengonsumsi terlalu banyak kalori. Yang sedang berkata, makanan tertentu pasti lebih bermasalah daripada yang lain. Makanan olahan tinggi ditambah lemak, gula dan garam ditambahkan sangat sulit untuk diletakkan.

Berikut daftar 10 makanan yang sangat menggemukkan.

1 Kopi  dan Gula

Kopi bisa menjadi minuman yang sangat sehat. Namun, kopi yang manis dengan tambahan gula atau sirup bisa mengandung gula sebanyak sekaleng coke. Seperti soda, mengkonsumsi minuman manis dengan gula secara teratur ini bisa berdampak buruk pada lingkar pinggang dan kesehatan Anda

2 Pizza

Pizza yang disiapkan secara komersial adalah salah satu makanan sampah paling populer , terutama di kalangan anak muda dan anak-anak. Pizza biasanya sangat lezat, tapi mengandung sejumlah besar lemak, karbohidrat olahan dan kalori. Beberapa varietas yang paling populer juga dibuat dengan keju dalam jumlah besar dan daging olahan. Daging olahan adalah daging yang telah disembuhkan, diasinkan atau diasap. Asupan tinggi daging ini dikaitkan dengan obesitas dan peningkatan risiko kondisi kesehatan yang buruk seperti penyakit jantung dan beberapa jenis kanker

Namun, tidak semua pizza diciptakan sama.Jika Anda menyukai pizza dan ingin memasukkannya ke dalam kehidupan Anda, cobalah mencari restoran pizza yang menggunakan bahan-bahan sehat, seperti sayuran dan adonan gandum utuh . Anda juga bisa membuat pizza sendiri di rumah.

3 Cookie dan Donat

Cookie dan donat mengandung gula dalam jumlah tinggi, tepung halus dan lemak tambahan.Mereka bisa sangat tinggi kalori. Untuk menjaga agar berat badan tetap tertekan, Anda harus membatasi asupan Anda.Jika Anda mendapatkan keinginan cookie, carilah porsi kecil dan tunggal, bukan kue raksasa atau satu paket kue utuh. Ini bisa membantu Anda menikmati perawatan dan membatasi jumlah kelebihan kalori dan gula yang Anda konsumsi.

Selain itu, rata-rata donat berukuran sedang mungkin mengandung lebih dari 200 kalori. Beberapa donat mengkilap mengandung lebih dari 300 kalori. Untuk kesehatan dan berat badan yang optimal, donat harus dihindari semaksimal mungkin.

4 Kentang goreng.

Kentang goreng adalah pilihan populer dari makanan ringan atau samping, terutama saat makan di luar. Namun, rata-rata porsi kentang goreng (5 oz atau 139 g) biasanya mengandung sekitar 427 kalori, menjadikannya lauk dengan kalori tinggi atau makanan ringan. Sebagian besar kentang goreng komersial juga memiliki kandungan lemak dan garam yang tinggi, sehingga sangat mudah untuk makan berlebih. Kentang goreng juga sering menemani makanan junk lainnya, dan biasanya dimakan dengan saus gula tinggi seperti kecap. 

Hal ini dapat menyebabkan asupan kalori tinggi dalam satu porsi, yang dapat menyebabkan penambahan berat badan. Sebenarnya, beberapa penelitian telah menghubungkan konsumsi kentang goreng dengan bobot badan, Seperti kentang goreng, keripik kentang sangat tinggi lemak, karbohidrat dan garam olahan. Mereka juga dikaitkan dengan kenaikan berat badan dalam penelitian observasional. Satu studi bahkan menemukan mereka menjadi makanan yang paling mungkin menyebabkan kenaikan berat badan. Merebus atau memanggang kentang jauh lebih sehat.

Dan makanan yang ke 5 dan ke 10 seperti :

5 Soda

6 Es Krim

7 Selai Kacang

8 Susu Coklat

9 Jus Buah Banyak Gula

10 Makanan Cepat Saji

Mungkin itulah beberapa informasi seputar makanan yang bisa menggemukan badan. Semoga bermanfaat. :)

Posted by : Kesehatan Zaman Now